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孕期补钙只知道大骨头,那你可就错了,推荐8样

2019-03-14 12:14作者:佚名

  所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,含钙量也是排在其他tst胶原蛋白助孕反馈食物前面的。

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  海带的含钙量丰富,还富含其他人体所需营养元素。

  6、黑木耳

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  2、虾皮

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  5、紫菜

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  牛奶中矿物质种类非常丰富,是人体钙的较佳来源,而且钙、磷非常适当,利于钙的吸收。

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  含有蛋白质、氨基酸等,经常吃对骨骼、牙齿的发育都大有益定坤丹助孕成功处,而且含有大量油脂,有很好的的润肠通便作用。

  3、牛奶

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